简介乔丹卡佛宾馆完整版10
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：Fanny/Louise/Bernth/Josephine/Park/Peter/Zandersen/
- 导演：伊夫·安杰洛/
- 年份：2020
- 地区：大陆
- 类型：动作/悬疑/言情/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：日语,英语,国语
- TAG：
- 简介：1有什么科(kē )学依据能证明(míng )李小(xiǎ(🔝)o )龙中国功夫(🅾)的破(😆)坏2欧美第一超模乔丹卡佛这样的身材(cái )能打多1有什么科学依据能(né(🌝)ng )证明李小龙中国功夫的破坏以其(🕵)标(biāo )志性动作(🎙)垫步(bù )侧踢(tī )把一个(gè )一(🆎)袭护甲的200磅壮(🙂)汉踢(🦓)飞了20米(🔠)没(méi )入游(🦈)(yó(🛳)u )泳池中(📲)美国不(🍘)权威(🚟)杂志黑(💗)带曾经的新闻过(🕴)这件事至多明确一点杂(🧕)志上登的数(👼)据就是(shì )22875米当(🚸)时是(🥀)在一个游泳池旁边(biān )李小龙(lóng )退后仅几步一个垫步侧(💶)踢就把(🧠)对方踢(🔋)入水里以(yǐ )前(🌐)我(🆑)也(💑)不(🚋)我相信(🎨)不过以李小龙的(❕)身手速度再加体重(🤓)猛踢(⏯)估计能(né(🌯)ng )产生这些效果再者当(dāng )时被踢飞的(❣)人做(zuò )的是平抛运动并不(👡)是(💀)在(🥔)水平面上结束这一动作并且增强了可能性李(✊)小龙(🔫)在体能上倒(🤘)是有过人之处在毅力(😷)有爱(🐟)国这(zhè(🐑) )方面很值得(🍔)(dé )你去(🚫)(qù )爱(ài )我们去学习(🗃)1以其130余磅(🐭)的体重劈出了350磅的沉拳2用二节(😦)棍轰出(chū )了1600磅(páng )的力量3以其招牌(💭)手势垫(⬜)步侧踢把(bǎ )一个一(yī )名身穿护甲的200磅(pá(🏺)ng )壮(zhuàng )汉踢飞(fēi )了20米落入游泳池中4把345公斤(🥛)的杠铃直(zhí )臂(bì )水平前伸收起在伸出(🗜)右手绝对(🌖)静止控(kò(🍌)ng )帛20秒(🏰)5把563公(🌟)斤的(de )杠铃平伸并停(💓)留半(bà(✳)n )刻6一手持(✝)32公斤哑(yǎ(🗯) )铃水平前接一个(🔁)反身后(💀)摆再侧(😭)举至(🌅)肩部(🐴)并要(🔐)坚(jiān )持数秒(⛲)7随意地(🐱)把手(💌)指再插(🌝)入一罐未(😕)开封的(de )可(kě )口可乐8用侧(cè )踹(🚽)把一只(🤝)45十公斤的沙袋踢(🤚)破(🌥)9把约135公斤的麻袋踢到总(🌘)共一层房子的高度李小龙(lóng )的个人健身绝对机密求知(📋)若渴李小龙马上收藏点(diǎn )了全部(🍳)也(📍)能找到的健康和健美(měi )运(🍲)动杂志(zhì )以及乔韦德的(💱)美国先生和健美(📩)者与力量(😇)他把这些(🔜)杂志能变现部分衣(🏑)服裁剪下(✳)了并整(🍑)理一番需(xū )要保存(cún )好在洛杉矶(jī )时他如果一有(🍋)空就逛(🚘)各书店寻找(zhǎ(😎)o )风健美(měi )杂志他所积攒到的有从本世纪初(📓)到60年(nián )代的(de )各种各样的力量天天练习(➕)杂志的书籍他对这方面知(📉)(zhī )识的渴(🚂)望几(♑)乎到了(🔗)发疯的程度从那(nà )时候一直到1973年病故李(🐡)小(🥩)龙积聚了(👲)大量的或(🤒)者(🍒)哲学(😛)武术的书(shū )籍另(👌)有约(yuē )400册或(huò )者健身健美(💺)运动训(🤴)练学营养学和(hé )举午(wǔ )等方(🍆)面的书籍(✍)他(tā )细细的(de )看努(🐃)力专研把(bǎ )其中本身价值部(bù(😉) )分徒手画(🐴)(huà )并在空白(🏵)处(⛏)(chù(🚉) )标(😏)明训练计划经钻研大量资(🍍)(zī )料和(hé )信(xì(💰)n )息李小(🚹)龙汇编了一套适合自己并能最大程(⏯)度(🍐)地发(fā(💮) )展起来力量又相对于不会增长体重的(🐙)训练计划除了每个星期天3次(👸)(cì )的训练(liàn )内容恢(😝)复手段和营养等(👥)(děng )尤其是把素质(zhì )练习和武功(gōng )天(😪)天练习有机地(⛔)加(jiā )强起来令其本已很高(🌭)深(shēn )的武功升华(🙁)(huá )至几乎完(🏑)美(měi )的(📂)艺术品程(chéng )度(🏦)可是相(🙎)关证明(🛩)(míng )那样做的效果(🎧)是骇(🐱)人(💲)(rén )的李小龙安排好了的(de )力量(liàng )训(🥫)练(🔕)比重很小仿若要(🤜)把死去的(🐄)时间阻一(🎦)阻出去但改(gǎi )变(biàn )过(guò )去(🤡)对力量训练的看(kàn )法(fǎ )很显然他分出受益(yì )颇深并把这计(jì )划(👰)修炼之法给最常(😧)来馆训练(🦑)的学生之一卡里姆阿(ā )布杜尔(ěr )贾巴(bā )尔(ě(🚜)r )贾巴尔曾对(💵)(duì )肌(📜)肉与健美(💤)杂志记者(⭐)说布鲁斯是在1970年(🆙)夏让我进行力量(🎟)练习的(💃)那(📞)是(🍮)星期13次的计划大多(🌮)数内容是布(⛪)鲁(🎓)斯经常(cháng )会练习练习的(♊)只不过我(✏)当时只(zhī )有做每项(🕵)两组各(📽)12次可是它确实是(💯)比较有效李小龙对力量练习(xí )根本(👑)就是到了(le )狂暴地步(🎿)据(jù(🍡) )伊鲁山度回(huí )忆(🎼)除星期13次(🎲)力量练习外李小龙还(hái )在(🚤)武(🌌)功练习(♉)中渗入很多几乎(🏙)一(💷)样(🕡)的练(liàn )习他(🥦)说李小(🥕)龙在(👔)武功(gōng )练习练习常持着哑铃接受拳击练习你每次练习练习(xí )进(🕡)行12组(🍘)每组100次双手各(🐷)持(🔕)1234567和10磅哑铃(📨)参与金字塔形递增(💁)(zēng )6组然后再再依次趋于(yú )零(🔅)重量通过6组拳击我模(mó )仿李曾让我和他一起(qǐ )练过(guò )一次(🎧)哇练习后三角肌(🎵)和手臂(🎓)(bì )是会(huì )如此酸胀但(dà(🎁)n )不仅仅(jǐn )这(🔶)些李小龙在(🌫)那(⏸)三天的力量(👱)训练日和未不负重练功其他时间(jiān )里是会用(yòng )哑铃发泄(🍿)没(méi )有了能(néng )量(📁)他是(shì(🈶) )那副(fù )哑铃琳达道他(tā )从(cóng )来不(🖕)趁着(zhe )当(🚐)电(diàn )视里(lǐ )有拳击赛时他你经常是边(biān )吃(🏼)边持(🐇)铃我模(mó )仿即(😺)使是在看点(🧕)书时也是一只手手(✍)里书而另(🕙)一只手(shǒu )做(💭)着(zhe )哑铃(🦆)练(🎿)习实(shí )在(zài )觉得不可思议天(🎞)生神力(lì )的前臂李(lǐ )小龙而且(🔐)特(tè )别注重前臂(bì )训练(👗)以可以(yǐ )提(🔼)高他的握力和(hé )击拳力量他的妻子琳达说(🥈)他(🔂)(tā )对(🧛)(duì )前臂练习(🔅)练习(xí )甚至入迷(👱)的地步(🎊)如果能(néng )有(yǒu )人常规完全没(❎)有一种新的前(💪)臂(bì )再练习(xí )方法他一定(🥒)要想个办法得(🏍)到它他甚至于让他(tā )的一(🔧)位在旧金山的(🍣)(de )老朋友李(lǐ )鸿(🎽)新(🦎)给他能制造几种(🍶)握力去练习器李(🐹)鸿新说小龙经常(👌)把设(📛)计草(🏝)图(🕥)给我然后再让我遵循要(yào )求和(🤖)规格去能完成不过我也不傻他笑了笑(xiào )后(😨)紧接(jiē )着说我明白小龙(🌨)(lóng )电脑设计的那些器(qì )械对练习练习(💑)肌肉是很有效的所以才我并不(🐢)一(👶)(yī )定给寄一个(gè(🐍) )的同(🔯)时也(🙇)留一个在家自己练鲍勃沃尔(ěr )是李小(xiǎ(😋)o )龙的(🔪)另一位(🌨)朋友他还在(zài )李小(🕌)龙出演的猛(🙅)龙过江(jiāng )龙争(zhēng )虎斗死亡游戏等3部影片中(zhōng )扮演的(🤐)角色(😷)过角色他说(shuō )李小龙(lóng )力气惊人的前(qián )臂在他的功夫中抢(qiǎng )走很主体形象的位置他说(shuō )布鲁斯的前(🕺)(qián )臂(bì )和身体的比例是我仅见的人中(👑)最大的他不仅(🔡)(jǐn )仅(jǐn )前臂十分普遍富裕但还占(zhàn )据一双铁拳和十(😗)只钢指那绝对是实在太可怕(📌)地了奥林匹(pǐ )亚健美(měi )先(✌)生(🖇)多里安耶茨(🆗)这样的评(🛍)价李(lǐ(🏖) )小龙(lóng )他混身肌肉(🕝)是(😣)极为非常结实刺出的力量是极为的可怕(🕓)地他(🔡)是一个令人(🚬)不可(🍭)置(🙁)(zhì )信的人李小(xiǎo )龙的拳头(🏃)是令人胆寒的(☕)(de )他曾(céng )将一个(❇)由钢丝条编制的头(tóu )盔击(jī )了(le )个坑而那个头盔当然了(🤭)已经承受住了好几(💟)次砸击1965年李(lǐ(🈴) )小(👷)(xiǎo )龙在(😢)哥伦比亚广播(🥝)公司的最新出电视(💢)剧(jù )青蜂(fēng )侠中扮演的角色(🚺)二(🙂)号男(nán )主角加藤时与(yǔ )青蜂侠的扮演者好莱(lá(🍬)i )坞影视(🤯)明星(xīng )范威廉(lián )姆斯成了好朋(🕔)友两人(rén )都(🌆)占据粗长的前(🍢)臂但全面(miàn )的(👱)胜(🔕)利(🈴)的(⌛)完全不同李小龙是(🤱)通过练功有目的的(de )训练获得而(🐜)后者则(🗓)(zé )通过多(🙊)年骑野牛的(⛩)竞技(🕔)表(⛸)演和越野(😈)摩(mó )托(tuō )而勤练这位(wèi )身高186米6英尺1英寸(😭)体重9550公斤210磅的大汉是当时惟(🔟)一能和李小(xiǎo )龙掰手腕(wà(🚁)n )正面交锋的(🌻)人现(🚉)在(🛅)想(xiǎ(🌅)ng )起了(📻)这些(xiē )个事来他还不好意地说他李(🐟)实在难(😩)以相信(xìn )我们与不是一个级(⛺)别(🗂)的较量我远远(yuǎ(🛎)n )超(chā(💴)o )过(guò(🔜) )他(🕟)40磅可是他的前臂是我所见等同于体重的人中最粗壮的李小龙(lóng )在掰手腕比赛(🦉)中我总是取得胜利据(♋)赫伯杰克森一段(duàn )回(⛵)忆(🔛)说李(⬆)曾玩笑说(🐕)准(🦋)备好当(🤲)此项目世(💃)界冠(🚣)军李另一位好朋友木村武之(zhī )说你要是抓着李(🦓)的前臂觉(jiào )得竟像扣(🕞)住了一根坚硬(⛹)的棒球棒(🚑)李小(🍂)龙每隔一天只(zhī )要能坚持(💎)天天练习(🌰)前臂他怀疑前臂的密度很大因此要(🤳)每隔一天给(🕕)了它们一定量的(🛫)刺激才能(🚩)够(🗽)健壮(📪)范(🎯)威廉姆斯一(🕛)些回忆(yì )说布鲁斯那时我总是开车不带齐琳(lín )达和布兰顿李(lǐ(🏙) )国豪到(dào )我(🤢)家(🌸)度周(🕣)末即(😻)使来我这里他(🐪)也叮(dīng )咛去练(🛡)习时(😲)总衣袋跟着再练习(xí )专用小玩意(💮)(yì(➿) )他绝不沾(🎰)烟酒(🎒)是(🔟)名完全洁身(🤳)自好很还(há(♏)i )好的人当(dāng )我在他死前约一个月看见他(😃)们时他看上去还真棒极了身体(🚜)上(🦓)看上去像岩(yán )石一(🔥)样的坚硬他说布(🤒)鲁(🦁)斯很谦(qiā(😖)n )让我如果我们在一起(qǐ )气氛是会亢奋下来他还(🦃)你(🐞)经常你(💓)别当真(🍵)有一(yī )次他将一张(💚)粘贴物粘在我车子(zǐ )后窗上(shàng )面写着青蜂侠保护此(🌻)车(😽)当电视连(liá(🏁)n )续剧(🍰)青蜂侠播出后李小龙名(míng )声大震他训练十分勤奋刻(🥓)苦(🎱)并如何(〰)修改了计划的部(⚡)分(🈯)内容增加了(🚀)器械重量增加了次数并(🧣)在(zài )每项练习中相对应提高两组练(👓)习无(wú )法置信(xìn )的力量(liàng )李小龙的力量素质是(😞)不俗的据被(📔)称美国跆(🤳)拳(🐴)道之父的李俊久所述他曾和(🦂)李小龙(⚡)交过(guò )手深深被(🕟)李小龙的武功速度力量所(🔑)称霸(➕)他说李(🕰)小龙还(🐄)真天才(cái )人(ré(🤣)n )物我(✔)(wǒ )从来都没有见到过(guò )会如(😌)(rú(🚂) )此健壮的人他这(zhè(🚾) )个可以单(〰)手(🌎)用一只食(🎡)指来做深蹲而我用四个指头撑都很沉重(🤧)曾是李小龙徒弟(🐝)的(🖱)223米高的大个子篮球(qiú )运动(dò(🚗)ng )员(✉)(yuán )卡里姆阿布杜尔贾巴尔一段回忆说李相(💮)当(🐖)灵(líng )活精明强(🥨)干(gàn )他老是速度不光快(kuài )动作(zuò )像猫(mā(🔎)o )一样耐力李还独特创新(🐣)了(📘)一种他一(🦈)般称(⛅)升旗(qí )的下腹肌(🤦)练(liàn )习(🧙)方法70年代传(🍇)统日式自(zì(🚾) )由搏击的倡导者乔(qiá(😈)o )刘易(🎬)斯(sī )JoeLewis曾拜过李小(xiǎo )龙为(🧛)师乔回(🗄)(huí(🏢) )忆说(🛢)通过李的身体和体重(chóng )而言他具(jù )备了(le )令(🏵)(lìng )人不敢(gǎn )相(xiàng )信的(💢)(de )力量(🤨)他是可以把(➡)343公斤重的杠铃直臂水平前伸收起再伸出静(🥡)止在锁住(zhù )控(kòng )20秒钟这对(duì )一名体重(chóng )62公斤(jīn )的人(rén )而言是太不可思(🍛)议(yì )的除非一个903公斤重的(de )人(ré(🍅)n )都未必会做能够(gò(📩)u )得到(🎄)而伊(😴)鲁山度说的比这更玄他(🔃)说(🐴)曾(céng )目睹李把563公斤的杠铃水平前举并(🕋)仅仅片刻李小(🔇)龙在美国的第一个(🤴)(gè )徒(🚐)弟(🥈)杰(🆕)西格洛(🐢)弗也回忆说师傅偶尔会做这样一种练习一(🐟)手(shǒu )持323公(gōng )斤(㊗)哑铃水(🍑)平前举接一个欺身后摆接(📀)着呈(🍄)侧(cè )举至肩部水平并一定要坚持数秒这重量对(🛎)一般人提摆尚(🕛)有(yǒu )困难不要说(🔽)做动作了况且(🏵)李(🤝)小(xiǎ(♉)o )龙有很多小绝活如可(🐲)以不随意地把(🛎)手指插进一罐未开封(fēng )的(🎏)可(👳)口可乐或是(shì(➰) )一个侧(🅱)踹使一(😰)只(🏳)45十(shí )公斤的沙袋裂开美国比较(🌰)著名(🔐)柔(📕)术大师威利杰伊WellyJay回忆说(🚰)他最(☝)后一(🔇)次看见(🔒)了李小(🚝)龙是(🚿)李小龙搬去好(👠)莱坞(👾)时那(⏭)时李刚刚把家从卡(💨)佛城搬到洛杉矶贝(🥝)尔空(🎭)港在李小龙新家的(🛹)院(yuàn )内横挂有两只太严重的沙袋最少1353公(🚴)斤重我甚至(⏸)都移住不(🏻)动它但李对我说嗨(hēi )威利看着(🎡)远处随即他(tā )就飞(😦)起(qǐ )一脚(jiǎo )把它踢悠得(🗡)(dé(🚘) )老(lǎo )高完全碰(💵)到天(tiān )花板(🎊)接着又狠狠弹回来了李小龙的(de )力量真够慑(🚣)人心魄无法置信(xìn )李小(✈)龙的绝招也有他的寸拳他的(de )寸劲可(kě(💲) )将(jiā(💙)ng )一(yī )名(📨)体(🌄)重45公斤以(🎾)内的人轰出(📪)非常(🐳)一(🛳)段距离泛美柔道冠军海沃德(🚾)小本曾切磋(cuō )一番过这(zhè )样的拳(quán )的(🍥)滋(zī(😯) )味每(měi )当一提起(qǐ(💳) )这件事他就不以为然(rán )伤(🕚)感(🚪)的(🍢)歌地(⛲)说(♈)(shuō )怎(zě(👞)n )摸也想不(bú(🎄) )到李(📶)的(🐅)拳头竟这(🥤)般很厉(lì )害当时他从(cóng )后(❕)面紧紧抱(bào )住(👪)李以为李无法动(dòng )弹(dàn )不(🍿)了没有(🐪)想到(🔥)李只身体颤(chàn )抖了(🈶)一(yī )下(😢)身体(🐛)回(🦆)过(📢)头来是一(🗾)拳小本只都觉得自己(🤴)飞(fēi )行一段后撞到(🏋)(dào )墙上再被摔(➗)倒在(🦑)地上就这一拳使(⌛)小(👸)本仰躺很久才可以(yǐ )恢复和(🍌)李小龙同时期(qī )的(de )武林高(gāo )手一(yī )谈到李都有(yǒu )一种(zhǒng )恐惧(🎴)感(♋)特别是(shì )李小龙的速度(dù(🥏) )他(🥣)们同(🎎)盟协议的感觉(🍗)是发现到(🛌)李小(🦕)龙无比(🏆)地快并也(🧛)能(néng )当初查觉(🐹)(jiào )对手意图即使是和对(🏴)手(🚝)同时进攻都是李先击(🆑)中他对方(❕)李(🌝)小龙的另(lìng )一名(🐎)徒弟格伦(💶)是这样评价他师傅的(💞)布(🎣)鲁斯(sī )的全盛(shèng )期得象(xiàng )麦(mài )克尔乔丹和默罕默(👗)德阿里一(⏰)样(yàng )称雄称霸于自(🛸)(zì )己(🐇)的领域又不是别人(👕)不行(👁)的话完全是他真的太出(😰)色了(🐑)(le )铁人(🎥)李小(⛩)龙的第一(yī )步计划即便李小龙(🚂)更具(🍌)超(chāo )乎(📴)常人的素质天赋(👘)(fù )但(🐼)他仍然很(🤦)崇拜具(🏃)高相(👚)象不俗(sú )素质的选手(🧛)他曾一(💇)段(👥)文字特训(🚝)不仅仅能想提高体能但(🦑)能注(zhù )意培(⬜)养(yǎng )精神和(hé )感情它必须智(🎗)力和天赋的(🍧)高度加强才能(🚦)(néng )达(❕)到完美(měi )境界摘(🏳)自李小龙(🔛)遗(yí )著截拳(🥅)道之(zhī )道(🤚)从生(shē(🖤)ng )理(🙄)学的角度(👇)讲强大的(🤑)力量来源于肌纤维的(🛣)增粗和(hé )神经系统(tǒng )的(🥓)一定高度完善(🥉)李(lǐ )小龙的妻子琳达(🕸)(dá )说(😒)布鲁斯(🤬)死后有(⬇)抽(👦)取健美明星图片和资料(🎱)的(de )嗜好(🌛)3个坦克师拉里斯科特大卫德雷珀和当时还不太为人所(🏠)(suǒ(🙂) )知(💏)(zhī )的年轻小伙子阿诺德(😸)施瓦辛格在收集(jí )过(⛏)程中李小(🏭)龙把那些世界著名(míng )选(xuǎn )手更适合自己的训练内容和计划(🌪)布料裁剪下了并剪切粘(zhān )贴(🌁)(tiē )到拿来的(😙)笔记本上(shàng )伊(🤝)鲁山度(dù )一(yī )段回忆说布鲁(🚪)斯你每(🌅)次回中国城的武(🔺)馆时(shí )都带到一大堆从(cóng )外(wài )面买来的健美(měi )杂(zá )志接着(🥁)之中飞出(💝)精选都结束了完了对我说(shuō )丹这三个伙计(🍾)都说这是发展肌(🕑)肉线条清晰(xī )度的适宜方法那(👺)(nà )绝对是是太(tài )棒了(le )然后再他变会(huì )亲(👿)自(🐔)来去(qù )想体验这应该是李小龙(🐺)在(zài )1969年时的状态但他是怎么对健美和(✡)力量(💲)训练感兴(🐮)(xìng )趣的东(😑)西呢一种(📺)推测很可能是(shì )他和严镜海在加(jiā )州奥克兰认识后受严的影响肝胆(📢)火旺(🙎)严(➗)镜(jìng )海有很多背景和关系(xì(🙇) )他(👝)曾和当时很著名健美选手史蒂夫(🐔)里夫斯(🎺)克(kè )兰(lá(🔆)n )茜(🗯)(qiàn )罗斯杰克拉兰以及日本最(zuì )著(👴)名举重运动员奥运会冠(💡)军汤米片岗一起(😏)(qǐ )特训了很(🚩)长(😝)时间不过积累了极为丰富的训练方法在李小龙和琳(🍠)达(🐶)订婚后(hòu )不久(jiǔ )他(tā )们(🙇)由(😫)西雅图搬来奥克兰(🚾)(lá(🈂)n )和严(👅)镜(🦍)海一家住在一起(🔌)所以才李(🚤)小龙有机(jī )会和严镜海一起去练习但李(lǐ )小龙传的c语言设计者来自(🧗)纽(🤒)约的乔治泰(🤩)恩说布鲁斯在遇到严(🈲)镜海前几年在香(😆)港时就有力(lì )量去练习的记(jì )录和裸露上身(shēn )肌肉的照(zhào )片据泰恩的资(zī )料李小龙的大姐李(lǐ )秋源(📟)有(🍦)一次将她男朋友罗伯(🐰)特陈送回家陈是一(🚗)名健(jià(🔼)n )美运(yùn )动员身(💼)体很(🍾)强健虽说李小龙立(lì )剪(🙌)要前往他的出(🔞)生(shēng )地美国但(🔋)他对陈(chén )说(🚵)(shuō )以后回香港(🌊)再安排好(hǎo )了和他(tā(🚴) )一(🔘)起特训(xùn )无论谁是李小龙首位健美启蒙者(zhě )全部李小龙传记作者都一致认为(🤑)李小龙在1965年几年前(🛤)大(dà(🤙) )多(❕)并且(qiě(🍜) )力(🎖)量(🍺)练习他(tā )当(💍)时通常还是去练(🐿)习咏春(🌱)(chūn )拳等中(🌌)国(guó )悠(🤠)久的传统功(🔐)夫杰西格洛弗回忆中(⏫)说布鲁(📉)斯18岁时可到达(👍)西雅图他的训练(lià(🚮)n )唯有撞击(🏈)(jī )柚木制作(🤱)的模仿靶一(yī )些单双(❇)杠天天(tiān )练习(xí(🔌) )健(jiàn )美操和(😦)柔韧(🎄)练习但过了不(🐂)久布鲁斯(😔)(sī )就有一些力量(liàng )练习(🍏)练习如拉(lā )负重行走滑轮和用(🔺)(yòng )短棒(⏯)绳系3040千克哑铃(líng )参(🐺)与卷腕(💈)天天(tiān )练习前臂格洛弗还回答说布鲁斯(sī )而(ér )且注重实(shí )际关节(🏇)无氧训练只(🗡)不(bú )过怀疑要前蹬首先要使关节强(qiáng )壮并(bìng )传达击打时(📅)所迸发(🚲)而出的极为强大力量转折(📡)(shé(👻) )点(diǎn )这个看(kàn )似简单(dān )但他有(💣)效(⛪)的力量天(tiān )天练习加强(🌤)武术功夫的训(🙂)练也让李小龙在60年(nián )代(dà(🎼)i )初(chū(⛰) )就已小有名声但一直到了1964年他(🐤)才绝(💠)无(wú )可(😺)能对力量(🎠)和(🏜)别的素质(🎗)的理解更加深(🦐)入(💱)因(♒)为(wéi )他(🈳)一直是在旧金山他的(⛏)武馆亲传武艺(🥂)在1964年下半年他(👣)迫(🤼)不得已地卷入(🔫)其中(🚎)一场对他身心具备(❗)(bèi )强(🌴)大惊撼力的大比(🎙)武(wǔ )虚空之(zhī )中那是当李(lǐ )小龙正准备向他的学(🌾)生(🍙)传艺时门突然之(Ⓜ)间(jiān )被一伙(huǒ(📊) )人一脚踢开冲(🍵)进来(lái )的(🤺)是(⛲)几个中国武术高手他们是当地中国社团的(de )代表据琳达说当时她正好(🏟)(hǎ(🎆)o )在内并(🙁)怀有他们的后代(dài )李国(guó(🛋) )豪8个月的身孕这个代表走过去李小(xiǎo )龙(🎢)面前(💔)给了(⛹)他一个(📃)之后能牒要么开始向(xiàng )非东方人(rén )传武(wǔ )要嘛(ma )和(🍳)我(wǒ )们(📭)比武会我来教任何(hé(🍗) )想学的人李小龙解释(💻)说我毫(háo )不在意他们(men )的(🤶)肤色只要(📃)怀有真诚(ché(🌟)ng )我(👅)就(jiù )教当时布鲁斯的学生(shēng )除开了联合国以外国(🚇)家的人除(⛪)了了世界上不同种族和信仰的人可是(🕦)1964年在(⚾)旧金山的(🥡)中(🕓)(zhō(🐉)ng )国(📂)城把中国武(wǔ )术的秘(mì )密修炼之法给西方(📂)人(🛏)在(🎯)当地华人(rén )武术(shù )社团被(🤦)认为是一(🗓)种背(bèi )叛行为双方的态度(dù )很肯定地(🐁)会造成一场(chǎng )比武会在又开(👖)始(shǐ )前那些个中国(😺)武术(shù )高手曾说过李(lǐ )最好是关掉(🏿)这所所(📓)馆否(fǒu 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